Puedes hacer el siguiente ejercicio: Busca un espacio donde nadie te interrumpa durante un minuto. Puede ser un sofá, una banca en un parque o incluso el baño. Cierra los ojos, respira profundamente tres veces y con cada respiración repite mentalmente o en voz alta:

«Gracias por este espacio y tiempo que son perfectos. Yo _________ soy feliz aquí y ahora.»

La entrada Ejercicio para fortalecer la consciencia del espacio y el tiempo aparece primero en .

10 formas alternativas de ser generoso con los demás sin dar dinero:

1. Abre la puerta a alguien o sostén la puerta del ascensor para que alguien suba.
2. Cuando vas manejando, da la vía a otro carro.
3. Llama o envía un mensaje a un familiar para ver como está.
4. Da abrazos cuando te encuentras con amigos en reuniones.
5. Has contacto visual y sonríele a las personas con los que interactúas.
6. Cuando converses con alguien aguanta las ganas de pensar sobre lo que vas a responder, presta toda tu atención a lo que esa persona te está diciendo.
7. Enséñale a alguien algo que sepas. Seguramente tienes conocimiento de algo que le puede ahorrar tiempo a otra persona.
8. Da tu asiento a alguien que lo necesita en el bus.
9. Da las gracias a alguien. Todos los días recibes algo de alguien y que bueno agradecerlo sintiéndolo de verdad.
10. Has comentarios positivos y alegres en las publicaciones de tus amigos de Facebook.

¿Cómo expresas tú la generosidad con los demás?

Participa en los comentarios de Facebook; tu aporte puede ayudar a alguien a ser generoso.

La entrada 10 formas alternativas de ser generoso con los demás sin dar dinero aparece primero en .