Casi todos los textos y libros sobre felicidad hablan de los beneficios de la meditación. Practicar meditación regularmente ayuda al bienestar, a tener una mente saludable y a ser feliz. Te recomendamos la siguiente meditación con una técnica que se llama Mindfulness. Esta meditación en particular se basa en la atención sobre la respiración, la nariz, el pecho y el estómago. Feliz meditación.

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