https://www.youtube.com/watch?v=RjHmRNqkBfg Esta es una meditación guiada de 10 minutos sobre la respiración para reducir la ansiedad. La ansiedad sucede cuando nuestra mente pasa mucho tiempo divagando en pensamientos futuros. Para […]
Ejercicio para fortalecer la consciencia del espacio y el tiempo
Estar consciente del espacio que ocupas en el Universo y el tiempo que estás viviendo, fortalece la gratitud y la percepción de las cosas buenas en tu vida. Puedes hacer el […]
Consejos para usar afirmaciones, habladas, escritas y meditando
Hay muchas maneras de usar las afirmaciones como un método poderoso y efectivo para ayudarte a conseguir metas específicas. Recuerda que es importante estar relajado mientras afirmas. No te vuelvas adicto […]
Meditación guiada de 20 minútos con la técnica Mindfulness
Casi todos los textos y libros sobre felicidad hablan de los beneficios de la meditación. Practicar meditación regularmente ayuda al bienestar, a tener una mente saludable y a ser feliz. […]
La Técnica de la Estrella Tibetana para materializar tus sueños
La Técnica de la Estrella Tibetana para materializar tus sueños se originó entre los Chamanes Tibetanos y que también es conocida entre los indígenas de Centro y Sur América. Una maravillosa técnica […]