Aceptación, Fe y Gratitud:

Acepta que todo en tu vida estaba destinado a ser como es actualmente y acepta que tú lo manifestaste así. Aceptarlo te responsabiliza y te da poder para atraer lo que si quieres en tu vida. Aceptarlo te da el poder de la creación. Aceptar tu presente te vuelve un creador. Es el punto de partida para continuar creando ese presente que deseas.

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David Steindl-Rast, monje que medita y escribe sobre «el gentil poder» de la gratitud. Fue conocido inicialmente por un video viral llamado «Naturaleza. Belleza. Gratitud,» donde se muestran en cámara rápida las flores más hermosas de la naturaleza, que es narrado por el hermano David usando conmovedoras palabras para describirlo y nos pide de una forma conmovedora que simplemente…seamos agradecidos.

Apartes de la charla sobre gratitud del hermano David:

«Todos estamos juntos en algo, todos queremos ser felices. En eso todos estamos de acuerdo.»

«No es la felicidad la que nos hace agradecidos; es la gratitud la que nos hace felices.»

«La clave de la felicidad, es que no podemos ser agradecidos de vez en cuando; no podemos ser personas que tienen experiencias de gratitud; debemos ser personas que viven en gratitud.»

«Cada momento y la oportunidad de hacer algo, es un regalo que nos da la vida. La verdadera gratitud debe ser sobre la oportunidad que nos es dada cada momento.»

«¿Podemos ser agradecidos por todo? Ciertamente no. No podemos ser agradecidos por la violencia, la guerra, la opresión, la explotación. En un nivel personal no podemos ser agradecidos por la pérdida de un amigo; por la infidelidad o por el duelo. Pero no digo que seamos agradecidos por todo. Digo que debemos ser agradecidos por la oportunidad de cada momento que nos da la vida. Incluso cuando somos confrontados con algo que es muy difícil, podemos elevarnos y sobreponernos con gratitud por la oportunidad que se nos da de vivir cada momento.»

Método de gratitud

El hermano David propone un método para vivir la gratitud, no solo de vez en cuando y más bien tener una vida de gratitud que atraerá la felicidad hacia ti.

Mira el video para aprender su increíble y sencillo método de gratitud y felicidad.

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¿Cómo puedo cambiar esto para sentirme feliz?

Un hecho inmodificable de La Ley de la Atracción es que atraemos aquello que está en nuestra misma frecuencia. La frecuencia es determinada por nuestros pensamientos y podemos saber qué estamos pensando fijándonos en nuestros sentimientos. Si nos sentimos mal, es porque estamos teniendo pensamientos negativos y si nos sentimos bien, es porque estamos teniendo pensamientos positivos.

Los ojos, oídos, tacto, gusto y olfato, nos dicen que la situación no es como la deseamos. Nuestro cerebro recibe la señal, produce los pensamientos negativos y como consecuencia se producen los sentimientos negativos. Pero, si queremos sentirnos bien, debemos cambiar la frecuencia.

Te estarás preguntando ¿Cómo hago para sentirme bien, cuando la situación me hace sentir mal? ¿Cómo hago para cambiar algo que ya sucedió y me hace sentir mal?

Esas son preguntas válidas y lógicas que muchos nos hacemos. La mejor respuesta es: LA GRATITUD. Nuestro verdadero poder radica en controlar los sentimientos y la gratitud es uno de los sentimientos más poderosos que existen. Por medio de la gratitud podemos lograr cualquier cosa. Siente gratitud y atraerás cosas buenas hacia ti. Siente gratitud y vivirás una vida feliz.

¿Cómo hago para sentir gratitud por algo que me hace sentir mal?

Digamos que una mañana te levantas pensando:

• ¿Cuándo será que llega a mí otro trabajo donde gane más dinero?
• ¡Estoy desesperado por tomar unas vacaciones! ¿Por qué no llegan?
• ¿Por qué no he podido comprar mi propia casa o apartamento?
• ¿Por qué no puedo tener dinero suficiente para cambiar el automóvil?
• ¿Cuándo llegará el amor de mi vida?

Aunque las anteriores frases o cuestionamientos suenan muy negativos, es probable que todos nos levantemos algunos días con ese tipo de pensamientos. Nuestro cerebro está diseñado para manejar decenas de miles de pensamientos al día y muchos de ellos suceden de manera automática.

Los pensamientos negativos se esparcen por el Universo como si fueran ondas en una piscina. El Universo percibe esas ondas y nos envía más situaciones que producen sentimientos malos. Suena como una bola de nieve, ¿cierto?, crece y crece sin parar y debemos detenerla para que no cause más daño.

¿Cómo detenemos esa bola de nieve de pensamientos negativos?

Primero: debemos estar conscientes de lo que está sucediendo; debemos saber cuándo hay un momento de sentimientos negativos. Es casi como estar consciente de que tenemos sed: A nuestro cuerpo le faltan líquidos y transmite el mensaje al cerebro, reaccionamos yendo a la nevera por un vaso de agua fría, bebemos el agua y el mensaje de sed desaparece. Llamémoslo, el momento en que «los sentimientos tienen sed«.

Segundo: debemos reemplazar los sentimientos negativos por gratitud: gratitud por todo lo que ya tenemos; gratitud por lo que hemos tenido y gratitud por las cosas que deseamos.

Ejemplo de gratitud:

• Gracias por mi empleo actual.
• Gracias por todas las vacaciones que he tenido.
• Gracias por el lugar donde vivo.
• Gracias por mi automóvil.
• Gracias por el amor.

Pero los anteriores pensamientos suenan algo desabridos, ¿no crees? Debemos imprimirle poder a esa gratitud para que produzca un mejor efecto. Podemos hacerlo agregando las siguiente palabras: «Estoy realmente agradecido«, al inicio de la frase y «porque«, después de la frase:

• Estoy realmente agradecido por mi empleo actual, porque me permite construir una mejor hoja de vida y obtener experiencia.
• Estoy verdaderamente agradecida por todas las vacaciones que he tenido en mi vida, porque gracias a ellas he conocido el mar, me he relajado y he compartido con mis seres queridos.
• Estoy muy agradecido por mi casa, porque me permite tener abrigo y un lugar donde llegar a compartir con mi familia.
• Gracias, gracias, gracias por mi automóvil actual porque me transporta desde y hacia el trabajo haciéndome la vida más fácil.
• Estoy realmente agradecido por el amor, porque han pasado por mi vida personas que me han hecho muy feliz.

Cada vez que identifiques que: estás teniendo sentimientos negativos, da gracias por algo en tu vida; algo de lo cual te sientas realmente agradecido. Puedes redactar una frase genérica para usar cada vez que identifiques que «los sentimientos tienen sed«. Por ejemplo: «Estoy realmente agradecido(a) por la vida y la felicidad». Repites esa frase cuantas veces sea necesario hasta que te sientas bien. Esta frase, es como el vaso de agua que le quita la sed a los sentimientos. Bebe el vaso de agua cada vez que tengas sed; repite la frase cada vez que tus sentimientos tengan sed: «Estoy realmente agradecido(a) por la vida y la felicidad«.

Frecuencia de gratitud

Una persona que vive agradecida está en una frecuencia positiva. Al dar gracias estarás enviando ondas de gratitud al Universo. El Universo recibe esas ondas y te enviará situaciones que van a producir más gratitud. Acabas de cambiar tu frecuencia de negativa a positiva, ahora no te estás quejando, estás agradeciendo; ahora el Universo entiende que diste una vuelta de 180 grados y te lo va a retribuir manifestando en tu vida todo aquello que te haga sentir bien y agradecido.

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6 consejos para «actuar como si»

 

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Si nos quejamos, fortalecemos el sentimiento negativo, atraemos más cosas, personas y experiencias que consideramos negativas. Pero si en lugar de eso, respiras profundo, aceptas las cosas tal cual sucedieron y sigues viviendo con la certeza de que aquello tiene un objetivo positivo y de que llegarán cosas más grandes y trascendentes en tu vida…en ese momento le das un sentido bueno al acontecimiento que acabas de vivir.

Recuerda que la Ley de la Atracción siempre te da la razón, tanto si crees que te está yendo bien, como si crees que te está yendo mal, el Universo acepta tu pensamiento y te envía todo lo necesario para convertirlo en una realidad. Dale al Universo la oportunidad de demostrarte que tienes la razón. Piensa en ese punto de inflexión como un puente a un futuro mejor; un túnel de energía milagrosa; una oportunidad gigantesca de que llegue algo que no es bueno, sino que es maravilloso.

Aprovecha ese punto de inflexión: acepta, da gracias y percibe el bien superior

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Todas las decisiones que has tomado te han guiado hasta este momento… ¡Lo has hecho muy bien, lo has hecho maravilloso! Convéncete de eso pues así es. Eres el resultado de miles de años de evolución. Generaciones y generaciones de personas buenas vivieron, tomaron decisiones y procrearon para que tú pudieras estar aquí y ahora viviendo este momento. No dudes de las decisiones que ellos tomaron y tampoco dudes de las tuyas. Las elecciones de tus ancestros fueron las mejores y las tuyas también lo son.

Toma la decisión con aceptación; acepta y da gracias por lo que ha llegado a tu vida, lo que tienes ahora y lo que llegará. Todo ha sido, es y será por tu bien si así lo declaras.

¿Cómo tomar la decisión correcta?

1. Toma esa decisión con amor. Cualquiera que sea tu elección de cambio, que sea una decisión tomada con el ingrediente secreto de la felicidad que es El Amor. El Amor atrae todo lo que está en su misma frecuencia: salud, familia, amistad, progreso, abundancia, personas buenas, experiencias buenas, satisfacción, felicidad, más amor. Nunca El Amor trae consigo cosas malas. Por eso, toma la decisión con amor y así atraerás más amor.

2. Da una orden al Universo. Afirma que tu vida es maravillosa y Él Universo obedece. Atraerá a ti, personas, circunstancias y experiencias para hacer de tu vida un viaje increíble. Declara: «Mi vida es maravillosa y seguirá siendo maravillosa porque así lo decido yo, el dueño de mi destino».

3. Ten fe. Confía en que el Universo manifestará todo el bien que deseas en tu vida. No pienses en como llegarán las cosas, solo ten plena certeza de que llegarán y así será. Tu trabajo no es pensar en el CÓMO; tu trabajo es pedirle al Universo el QUÉ. Pregúntate: ¿Qué es lo que quiero en mi vida? y contesta esa pregunta con fe de que será una realidad.

4. Da gracias por anticipado. Declara: “Gracias porque el camino que ahora elijo es el mejor. Tengo plena fe de que así es. Con esta decisión llegan personas, experiencias y cosas para mi bien y el de quienes me rodean y amo. Gracias, gracias, gracias porque estoy tomando la decisión correcta.”

El camino que decidas tomar será el mejor pues así lo decides con amor y lo declaras. ¡El Universo te escucha! Tienes el poder de decirle al Universo que tu elección es la mejor. El Universo, Dios y tu Yo Superior harán de esa elección la mejor de todas y de tus buenos deseos a futuro, una realidad.

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Puedes hacer el siguiente ejercicio: Busca un espacio donde nadie te interrumpa durante un minuto. Puede ser un sofá, una banca en un parque o incluso el baño. Cierra los ojos, respira profundamente tres veces y con cada respiración repite mentalmente o en voz alta:

«Gracias por este espacio y tiempo que son perfectos. Yo _________ soy feliz aquí y ahora.»

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– Neville Goddard –

Para controlar tu atención y concentración practica el siguiente ejercicio del libro «The Power of Awareness»:

Noche tras noche, justo antes de irte a dormir, practica mantener tu atención en las actividades que realizaste durante todo el día en orden inverso. Concentra tu atención en la última cosa que hiciste, acostarte, y luego continúa en orden hasta que llegues a lo primero que hiciste ese día, levantarte de la cama (esta parte es para practicar atención y concentración).

Adiciones que mejoran el ejercicio:

Los siguientes cuatro puntos trabajan la gratitud, frecuencia de tus pensamientos y expectativa de eventos futuros…

1. Elije un evento de entre todos por el cuál estás más agradecido de todo el día.
2. Elije los eventos del día que no sucedieron como lo esperabas y revívelos en tu mente como te hubiera gustado vivirlos. Esto limpia la frecuencia negativa de esos eventos para el siguiente día.
3. Da gracias sinceras por el día que acaba de pasar y por el día que viene mañana que será maravilloso.
4. Da gracias por las maravillosas noticias que recibirás el día de mañana.

El libro de Neville Goddard: «The Power of Awareness» es realmente bueno para desarrollar tu consciencia sobre las cosas y eventos para incrementar el impacto de La Ley de la Atracción en tu vida. Puedes adquirirlo aquí.

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Puedes seguir el ejemplo de Einstein y cuando agradezcas algo, piensa en POR QUÉ estás agradecido y así obtendrás mejores resultados.

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